Unser Atmen beeinflusst ganz beträchtlich wie wir uns fühlen. Das ist uns selten bewusst, Atmen wir doch meisten irgendwie „von selbst“, ohne darüber nachzudenken. Erst wenn uns das Atmen schwerfällt, merken wir wie wichtig und entscheidend es ist. Deswegen kann ich nur empfehlen, sich immer mal wieder kurz Zeit zu nehmen, um einmal bewusst durchzuatmen und zu spüren, wie wertvoll dieses Atmen und dieser Moment ist.

Judith