In den Osterferien war ich im Rahmen einer Fortbildung das erste Mal „Waldbaden“. Das Waldbaden kommt aus Japan und bezeichnet einen „bewusst erlebten, entspannend wirkenden Aufenthalt im Wald“, quasi ein Bad in der Atmosphäre des Waldes.

Konkret hieß das für uns, dass wir jede*r alleine, ausgestattet mit einer Isomatte für 1 Stunde mitten in den Wald gegangen sind und uns mal ganz bewusst unter einen Baum gesetzt haben, um die vielen Eindrücke auf uns wirken zu lassen. Und was soll ich sagen, es war ein richtig schönes Erlebnis!

Für gewöhnlich bin ich gar nicht so der Wald-Fan, sondern eher der Felder- und Wiesen-Fan, deswegen hätte ich ohne konkreten Anlass das Waldbaden wohl auch nie ausprobiert. Aber ich muss sagen, nachdem ich mein Plätzchen zwischen zwei Nadelbäumen gefunden hatte und mich auf meine Isomatte gelegt hatte, war es wirklich entspannend den Vögeln über mir und dem Wind zu lauschen, sich die Pflanzen in der Umgebung mal näher anzuschauen und auch mal die Augen zu schließen und sich einfach richtig wohl und entspannt zu fühlen!

Ich glaube Waldbaden ist nicht nur eine schöne Möglichkeit zu entspannen und loszulassen, sondern bietet auch nochmal einen ganz anderen Zugang zum Thema Umwelt- und Naturschutz. Denn nur was wir zu schätzen wissen, sind wir auch bereit zu schützen. Wir brauchen gute Gründe, um unsere Gewohnheiten zu ändern. Und mir hat diese Stunde Waldbaden nochmal vor Augen geführt, wie schön und vielfältig unsere Wälder sind, was sie für Wohlfühlorte sein können und leider auch, wie angegriffen sie bereits durch den Klimawandel sind. Als ich im April unterwegs war, war zum Beispiel der Boden mitten im Wald staubtrocken, viele Äste brachen knackend ab, als ich mich an Ihnen vorbeischob und viele Bäume waren nach starken Gewittern umgefallen. Es wäre so schade, wenn wir diese tollen Orte weiter zerstören und verlieren!

Deswegen sollten wir alle vielleicht einfach mal öfter Waldbaden gehen 😊  Es tut gut, es entspannt, ist eine absolut umweltfreundliche Freizeitbeschäftigung und motiviert diesen Lebensraum auch zukünftig zu schützen.

In diesem Sinne: schnapp dir doch einfach auch mal am nächsten Wochenende oder im Urlaub eine Isomatte, such dir ein möglichst einsames Waldstück und geh Waldbaden. Es lohnt sich!

Judith